【拆】SMART法则

【A1：描述自己的相关经验】

最近的例子就是今年过年放假，因为要回婆家，考虑到没什么太多的应酬，我就准备了4本书，想要在放假期间读完，并且写出一些读书笔记，但是结果是4本只看完了一本，并且没有一篇读书笔记。

根据smart法则对应反思：

s目标明确，读完四本书，记录读书笔记，没有问题。

m可衡量，四本书可衡量，读书笔记没有确定字数或篇数的标准。

a可实现，没有考虑到自己读书和记录要消耗的时间，过年放假总共十一天，有两天在路上，真正休息的时间只有7天，还要考虑过年陪伴家人、探望亲戚，所以在7天内读完4本书并且完成读书笔记有点天方夜谭了。根本不可能实现。

r相关性。读书的目标是根据自己的爱好和现实需要制定的，没有问题。

t截止日期。放假期间总共十一天，有确切时间，但时间太短。

所以没有科学的预估自己读书所需要的时间，失败是一定的。

【A2：我的应用（目标与行动）】

目标：在三周时间的训练营期间学会拆书法

行动：

S目标明确：三周后可以自己完成致用类图书的RIA便签

M可衡量：在最后两天的作业一定要拿到五分的评分

A可实现：1.每周认真学习方法，不懂的地方及时请教教练们；2.每天用一小时的时间完成作业，并根据教练的点评修改；3.学习五分同学的优秀作业

R相关性：学会拆书法对于自己的综合能力提升有很大的帮助，并且可以让自己读书的目的性更加明确、清晰。更快速的把书本知识为我所用。

T截止日期：三周后。

通过SMART原则明确了拆书的目标，如果三周后达成目标，奖励自己一次线下课，如果没有完成，惩罚自己一个月不买新衣服。