当闹钟响起一遍，二遍，三遍，时间催促着人不得不起床的时候，你半眯着朦胧的双眼，摸索到洗漱间挤上牙膏，再随手把这股熟悉的清凉递进嘴里，让刷头跟着左手或右手几个快动作，然后一番行云流水整理下来，咱们便纷纷穿梭在人海高峰。
天天刷牙，想必我们早已经是把控口腔卫生的老司机，可中华预防医学会看不下去了，善意地揭穿：“我国有超过半数的人都达不到有效刷牙，这很大程度上是因为人们缺乏足够的口腔保健知识所致。”
这些年，难道我们的牙齿都白刷了？
如今国家强大了，人民富裕了，咱们不怕明天的成功和美好还有多远，就怕咱们今天的思想和行为还跟不上；更怕听过很多遍“饭后漱口，早晚刷牙”爱护牙齿的大道理，但是依然存在牙龈出血、牙结石、牙痛、口臭等问题，还不知最后的危害简直堪比拖延症。
看完后，吓得小编赶紧把大家以往假装会刷牙的戏路清点下：
1、横锯自毁型
回想一下，您每天刷牙大概是怎么刷的呢？
上下环刷还是打横直来直往？
直来直往拉锯就像锯树木，木头被锯到最后会断，那么牙齿呢？
横向刷牙会损伤牙釉质，同时也会刺激牙龈。牙颈部的釉质很薄，如果长时间的横向刷牙会造成牙颈部严重磨损，形成牙齿楔状缺损。
（稧状缺损）
身为牙齿的监护者，一定要对牙齿温柔一点。
2、独爱门面型
每颗牙有五个面，即唇侧、舌侧、咬合面及牙间隙的两个邻面。
其中主要以唇侧为个人门面，有些人则不注意细节，偏爱刷门牙尖。因为牙齿尖端是平时我们说话、微笑露出最多的部分。
而且在大家惯有的思维里，牙龈莫名被贴上“脆弱”的标签，于是有些人在刷牙的时候会避开牙龈，只刷牙尖，偏偏破坏口腔卫生的最大凶手——牙菌斑！最喜欢呆的地方不是牙尖表面，而是牙齿接近牙龈的部位。
假如这个部位没有及时清洁干净，牙菌斑的队伍就会越积越壮大，形成牙结石；有了牙结石这一口原材料，牙龈便有膨胀成为暴发户的资本，接着牙龈发炎出血，敏感萎缩就是凭证，可大家不明真相的情况下又更加避开刷牙龈，如此形成一个恶性循环，导致口腔卫生越来越差。
因此，大家一定要记住：健康的牙龈不怕刷，刷牙请不要刻意避开它！！
还有多数人刷牙会照顾到唇侧和咬合面，却常常把舌侧面给遗忘掉了，以至于牙齿表面虽然看起来还好，但其实里面却是另一派“景象”。
3、无关紧要型
不少人还认为刷牙是一件无关紧要的事情。
只要每天有刷这个心理安抚，打个照面就行，时间长短都无所谓。有的上班族甚至为了赶时间，刷出泡沫来就自我感觉OK了，整个过程30秒都不到。假装刷牙还这样敷衍了事的，分分钟穿帮！
以上几种常见的错误刷牙方式，如果您也有犯过，就请好好对您的牙齿说声：Sorry。
针对成人而言，真正有效的刷牙方法是：巴氏刷牙法！遵照“333”原则，即每天刷3次、每次3分钟及饭后30分钟内刷牙。
它的精髓就在于牙刷倾斜的角度。刷上排牙齿时，将刷毛朝上与牙齿呈45度角；刷下排牙时，将刷毛朝下45度角；并且面面俱到↓↓
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