一个烦躁,一个宁静,你会选择宁静。
情绪转变需要力量,可那也远比一直生活在压抑和痛苦里来得划算
但请记住拥有平静和谐以及无忧无虑的心情才是最为简单和轻松的生活方式。
尝试讲所有的恐惧憎恨 不安后悔以及负罪感通通仍在一边,有意识地释放自己,我的建议是一天两次,甚至可以酌情增加。说出沉积在心里的痛苦,然后你就能感觉到一种全身心的放松。
一个烦躁,一个宁静,你会选择宁静。
情绪转变需要力量,可那也远比一直生活在压抑和痛苦里来得划算
但请记住拥有平静和谐以及无忧无虑的心情才是最为简单和轻松的生活方式。
尝试讲所有的恐惧憎恨 不安后悔以及负罪感通通仍在一边,有意识地释放自己,我的建议是一天两次,甚至可以酌情增加。说出沉积在心里的痛苦,然后你就能感觉到一种全身心的放松。
本文标题:选择宁静 选择开心
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