头发白了，朋友说别想太多啦。
身体有毛病，医生说别想太多。
别想太多，近两年听得比较多。
想太多，一般内心戏很丰富，心细，敏感，仗义，善良。
怎么想多了呢？
一件事情，喜欢把它来龙去脉，未来可能发生的事情都会去思考。
一句话，喜欢琢磨背后的意思。
有时候，事情和人并没有那么复杂和险恶，可能自己多虑了。
想太多原因可能：
一是希望得到他人认可和赞美。些许追求完美，喜欢被人认可，他人赞美带来很强的正能量。反过来，当得不到正面反馈，陷入无尽的自我质疑中。其实，这是缺乏自信的表现，需要外界的认可来增强自信心。
二是希望不要伤害到他人。在与人交互过程，不喜欢自己的行为和语言干扰到他人，真诚希望帮助他人，与人正常沟通交流，因此有时候会瞻前顾后。每个人立场和需求不一样，好事可能成为坏事，也可能成为他人的理所当然。这种表现讨好特质，但也有本质区别。
思考，是个好习惯，说明看待事物有自己的角度。
然而，过度思考，会产生焦虑，消耗精气神，多思伤神伤身。
别想太多，减少内耗，向两个方向努力。
一是多想想自己优势长处，记录让自己有成就感的事情，从内心客观自我认可，但不是自负，培养自信心，向内获取力量。
二是承认自己影响力没那么大，做好自己，有些事情要果断切断，有问题有矛盾及时说开，对事不对人，一事对一事。
别想太多，简单点。
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