早起真的容易么

早起真的容易么？以前想说容易，现在我想说，长久地坚持早起，真不容易！

大概6月份到8月份，我参加一时间管理课程，养成了5点20分早起的习惯。这个习惯的养成，大概花了2-3个月，才真正养成。

当时的状态是5点20分，闹铃一响，就开始执行个人升级的韩美林早起操。

首先第一步是伸懒腰，之后依次是婴儿抱，起床，开灯，WC，打开窗帘，梳头，干搓脸，揪耳朵，敲大椎，闻芳香。

经过1-2月的刻意练习，以上步骤曾做得行云流水，然而，最近办不到了。

这件事得从国庆时说起，那期间在沙漠旅游，有时睡帐篷，有时睡酒店，还有一位室友一起。

我几乎完全放弃了我的早起习惯，虽然5点20分仍然醒了，但我并没有起床，自我安慰说，这是为了不打扰室友睡觉。

这样下来5天，我发现我的早起习惯几乎破功了！

比如现在，早上5点20分醒了之后，我并不会立刻起床，一般情况下，我会先玩会手机，或者让思绪飘飞一会。等个10分钟，甚至半个多小时才起床。

起床以后的步骤也有些混乱，一个明显的现象是，开始晨习的时间，几乎推迟了1个小时，这是令人吃惊的。

那我现在该怎么办呢？我想我可以做两件事，首先，避免旧习惯的影响，更改起床铃声，并用新动作代替玩手机，其次，调整自己的起床步骤，要保证极端情况下，也能顺利执行。

对于下次长途旅行，也可以提前做好早起的预案，最好的做法是一人睡一间，若多花一千元，但能保证早起习惯的运用，也是非常值得的！

现在重新培养和完善早起习惯，不是花个1千元，就能买来的。

为何对早起如此执着，还是在于享受早起的感觉，每天多出1-2小时，可以做自己想做的事，