我不是嘴笨，而是“心钝”。

今天读到一篇文章《你不是嘴笨，而是“心钝”》。深以为然！我不是嘴笨，而是“心钝”。

曾在无数个瞬间嫌弃过自己嘴笨，却从没怀疑过自己“心钝”。

学会把话说在点子上、说到对方心里去，是人际交往的必修课。

1.有话不敢说，是自我限制太多

心理学有一个概念叫做“限制性信念”，是指那些阻碍人生获得成功快乐的想法和念头。

很多时候，我们在和别人的沟通时总是小心翼翼，生怕说得多便错得多。

这份有关自我表达的限制性信念，往往来自于太过在意别人目光、或心中执念太深。

2.有话不会说，是内心秩序失衡

时常懊悔：“我当时就应该这样说”，“下次再发生同样的事要立刻说清楚”......

不妨再试着多问自己一句：“为什么想说的话却没能立即说出口？”

大多数情况下，我们不是有话不会说，而是总被别人的情绪牵着走，乱了节奏，又忙着解释与争论，失了分寸。

3.从“心”出发，让沟通不再费力

想说的很多，准确说出口的却很少。

所以，我们就更需要掌握一套“反内耗”的沟通方法：

（1）.保持觉察，探究行为背后的动机。

（2）.按下暂停键，留足情绪冷却的时间。

（3）.结论先行，摆脱不会表达的困扰。