玩电子游戏就相当于吸食毒品？！

《态度》 吴军著  第三封信

玩电子游戏就相当于吸食毒品？！

玩电子游戏的快感远远要高于体育锻炼。因为，体育锻炼，只有经过长时间的锻炼，才能分泌一点点多巴胺。可是玩电子游戏，大量的刺激下，会让你分泌很多的多巴胺。

这就是为什么玩电子游戏很难戒掉的原因。

吴军老师说：“当人们对一种简单而强烈的快感上瘾后，对于其他事情就很难吸引他们的注意力了。”

这就是为什么那些类似特殊教育的学校，戒除网瘾的学校，永远也戒不掉学生的网瘾。

网瘾

就算玩电子游戏能成为一种职业，可是，统计学来看，那种人只是寥寥几个。有的人为了玩电子游戏，不睡觉、不吃饭，那跟吸毒有什么区别？！

从绝大多数普通人来看，沉迷于玩电子游戏，从学业上和工作上，都不如同龄人。

正常的社会是这个样子的，大家认为明天会更好，因此而奋斗；而不是无所事事，像行尸走肉一般。

（伯克利奥克兰地区，硅谷的一个地区是瘾君子的聚集地带，也是最乱的地区，而不是一个最安定的地区。）

网瘾

怎么戒除电子游戏？

这是一种能力！也是一种品行。

这是一种能力！也是一种品行。

这是一种能力！也是一种品行。

抵制这种电子游戏，需要有远大的目标，目标要有意义。最重要的是，你要做到为之努力。因为目标很大，需要很长的时间才能实现。因此，慢慢的，你对电子游戏的吸引力就没有当时那么强了。慢慢的，你对电子游戏失去了兴趣。于是你的关注点和精力都聚焦在这个目标上。

第二个方法是，你要做一些短期的，有成就感的事情。比如教一些花，等到几周后，那个花绽放。比如，比如优步的司机可以已经以金钱作为回报，等等。

总结有两个方法可以把网瘾戒掉：

第一，从远大目标来看，参与者能够做到并完成。

第二，要短期内，要见到效果，才有可能进一步实施。