挑战365天（86/365）
一、运动1分钟
1分钟。
二、冥想1分钟
5分钟。
三、感恩1件
4件。
五、复盘50字
260字。
☆收获
1.训练心力的方式之一，就是运动。心力强大的人，做事的劲头就会很足，持续续航的时间也会很久，成事的概率就越大。很多成功人士都是心力强大且精力充沛的人，他们的习惯之一就是运动健身，甚至是极限运动。在极限运动中，他们每挑战成功一次，心力就会增强一次。对于我们常人来说，跳绳、碎步跑、仰卧起坐、吊环等运动健身，都可以成为自我挑战的方式。每完成一次运动量的自我挑战，心力就会强大一次。
☆改进
1.过于安逸的生活，会消磨人的意志。运动强度要加大，把内心的力量开发出来。
2.要有危机感，因为一切都在发展变化。要加强学习和实践，打造自己的核心竞争力。
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本文标题：2022-12-27
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