胃胀的一天

我一直觉得自己是一个大胃王，正常出去吃饭的饭量感觉跟男孩子差不多。

但是昨天的那顿自助感觉真的把我吃伤了。做一天都只吃了一顿，本来今天早饭打算不吃的，但是可能是因为今天早晨锻炼了的缘故，我9:30的时候突然饿了，所以就吃了菜心和一个煎鸡蛋。中午去厂里吃饭，水煮虾仁，西兰花，蘑菇鸡蛋，一点米饭，豆腐汤，感觉跟之前中午吃的量差不多，但是不知道为什么吃完就觉得胃撑得不行了。下午回去睡了一觉，起来吃了一块黑巧去健身，健身的过程中感觉有点饿，喝了点葡萄糖，回来做了晚饭。一片全麦面包，两个鸡蛋，半个西红柿，半个牛油果，酸奶坚果蛋白粉。其实感觉也不是很多，但事实是我又吃撑了。甚至这个饱腹感持续到了现在，我还有点反胃恶心想吐。

以前从来没有出现过这样的情况，可能是因为最近一段时间减脂吃的比较清淡，所以一下子吃得太撑了，导致我的胃有点受不了，因此出现了这样的情况。明天可能要去买点健胃消食片吃一吃缓一缓了。

这件事再次证明凡事都需要适可而止， 不能一味地放纵自己的欲望，这样反而得不偿失。