觉察到自己肩膀很多是处于紧张内收上耸的状态，肩颈处的脊柱也是向后弓起来的，不知道整个肩颈部的这种紧张姿势，对应的是心灵层面一种怎样的情绪和状态。
德林瑜伽·早课第15天分享
虽然不知道为何如此，但是我这两天感觉背可以直起来一些了，有意识的把双肩打开，行走坐卧都有意识按高老师教的内观法内观肩颈的脊椎是弓的还是直立向上的。 早上从德林到公司的路上，我明显感觉身体尤其是背部很轻盈的感觉，似乎背部尤其是背上部变薄了。很奇妙的感受。
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而且背部直起来后，可以感受到自己的气质有加分。终于也找到一点那种昂首挺胸自信优雅的感觉了[偷笑]
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最有意思的是，因为初学塔罗，对自己早上抽到的权杖十我不太明白，上网一查，原来权杖十在健康上对应的就是肩背部问题。我觉得太奇妙了。记得分享开篇自己提出问题说不知肩背部的这种紧张代表什么样的情绪和状态，权杖十就给出了答案。因为背负过多不属于自己的责任和负担。我抽出的牌回答了我自己提出的问题。哈哈！
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