自律

退休了，怕自己过于懒散，自律如下：

1． 坚决不睡懒觉，早上6点50至7点10分起床，晚11点前必睡。

2．自己做早餐，小米粥、八宝粥、豆浆、面汤、玉米糁轮流不重复，一个鸡蛋，一份时蔬。

3．每天喝茶，红茶、绿茶、玫瑰花茶、菊花茶等，随心情而定

4．勤收拾打扮，记得护肤，头发齐肩，不穿老年装，换季时要添新衣服，不能太廉价。

5．家里的卫生打扫好，床品衣服不能脏，但不能有洁癖，以不劳累为宜。

6．做事要慢，量力而行，不慌慌张张，不争不抢不躁，不较真儿。

7．相处舒服的人可以聚聚,结伴吃个饭，岀门旅旅游，不羡慕别人，远离垃圾人。

8．晚饭后走一万步，也可慢跑，也可在广场上做做健身操。

9．种花不能只浇水，要观察学习花的习性，要呵护。

10．每天看几页书，金庸的武侠是最爱，全集要看完。心静时看看中医方面的书，高兴时看看古诗词。

11．关注新闻，了解社会，别太落伍于时代。

12．每天写点儿小文字，不管写点儿啥，让脑子动起来，以免无聊空虚。