退休了，怕自己过于懒散，自律如下：
1． 坚决不睡懒觉，早上6点50至7点10分起床，晚11点前必睡。
2．自己做早餐，小米粥、八宝粥、豆浆、面汤、玉米糁轮流不重复，一个鸡蛋，一份时蔬。
3．每天喝茶，红茶、绿茶、玫瑰花茶、菊花茶等，随心情而定
4．勤收拾打扮，记得护肤，头发齐肩，不穿老年装，换季时要添新衣服，不能太廉价。
5．家里的卫生打扫好，床品衣服不能脏，但不能有洁癖，以不劳累为宜。
6．做事要慢，量力而行，不慌慌张张，不争不抢不躁，不较真儿。
7．相处舒服的人可以聚聚,结伴吃个饭，岀门旅旅游，不羡慕别人，远离垃圾人。
8．晚饭后走一万步，也可慢跑，也可在广场上做做健身操。
9．种花不能只浇水，要观察学习花的习性，要呵护。
10．每天看几页书，金庸的武侠是最爱，全集要看完。心静时看看中医方面的书，高兴时看看古诗词。
11．关注新闻，了解社会，别太落伍于时代。
12．每天写点儿小文字，不管写点儿啥，让脑子动起来，以免无聊空虚。
报复性更文第一天。 自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自...
容貌自律，言语自律 品行自律，感情自律 情绪自律，心态自律
自律、自律、自律！
自律自律自律
自律自律自律
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