连续喝一年的柠檬泡水，身体会有什么变化？

柠檬是一种芸香科柑橘属植物，原产东南亚，这种果实富含维生素C，并含有大量的柠檬酸，由于酸味过重，一般用来泡水饮用，或被用作调味料、药品，另外，也用来制作化妆品。柠檬泡水饮用具有生津健胃、止咳化痰等功效作用，尤其适合中暑烦渴等症状。

那么，连续喝一年的柠檬水，身体会有哪些变化呢？

1.柠檬极富维生素C，长期喝柠檬水维持体内的维生素C，且能够进一步提高机体免疫力。

2.柠檬具有美容功效，连续喝一年的柠檬泡水，可以使皮肤更加美白、有光泽，更富弹性。

3.柠檬水对钙离子有良好的缓解作用，连续喝柠檬水能够有效降低心血管疾病（比如高血压、脑梗塞等）的发生。

4.柠檬中的主要成分为柠檬酸盐，这类有机化合物对钙盐结晶具有较好的抑制效果，长期喝柠檬水，可以降低肾结石的发病率。

但是，需要注意的是，柠檬的酸性大，不适合胃酸分泌过多、胃溃疡等胃病患者，糖尿病患者也需慎食。