今天点了一份巨难吃的外卖，后悔莫及，不享受还花钱了。真的，我明明有那么多选择。比如冰箱里的东西热一热，吃点点心，或者多喝水，或者看看锅里有没有吃的，或者下楼买个八宝粥稍微填填肚子也是可以的，就是不要随便胡乱点又贵又浪费时间。
悬崖勒马还是来得及的，为什么我要急忙点呢？我到底怎么了呢？
1.有点闲，又想满足味蕾，这可要警觉了，我点外卖很多时候吃完并不享受。
2.用吃缓解内心的挫败感，这也要警觉了，并不需要这么做。因为除了吃尽压力，有可能的赘肉以外，也没多少减压啊。
4.从食物找到安全感和快感，天呐，头脑如此冥顽不灵给我下指令，大肚腩不好看，遥遥无期的理想体重，更加不安吧。
好了，我初步找到方式，用更健康低脂的食物替代，比如多喝水，提前备点流质食物等等。提前买物美价廉的替代品等等。总之，下次贪嘴，摸摸肚子，到底要美，还是要霉。加油。
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本文标题：我们为什么会无意识吃多呢？哪怕不饿还要贪那一嘴。
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