牛奶黑芝麻粥

      今天早上睡过头了半个小时，起床的时候整个人都很蒙。还是按照往常一样先烧了壶水，洗了杯子，然后开始做早饭了。

          首先准备一个小碗倒入刚入适量香米，洗净用水泡三十分钟。这个时候可以把芝麻洗干净用料理机打成粉末。起锅烧水，倒入香米和芝麻粉用大火煮沸转小火加入低脂牛奶或者鲜牛奶。慢熬至粥成加入适量白糖。

        一款抗衰老又营养又美味的粥就煮成啦~~