嗨 大家好
这是一篇自我介绍文也是一篇告别文
自2020年，我的抑郁情绪出现开始，我一直都在与它抗争。这是一段艰苦的心路历程，绝大部分是靠我自己走过来的。其中的酸甜苦辣只有我自己知道。
因为经过我不断的了解，尝试，倾诉，我越来越相信一个道理，就是人类的悲欢真的并不相通，没有人可以和你感同身受。
大家对于抑郁症的看法仍然是惊人的相似，就是觉得想多了，生活那么幸福怎么会？闲的吧，去找点事做吧……
不怪大家，因为每个人都有自己忙得焦头烂额的事，而且他们对抑郁症很陌生，所以可以理解。这不是重点。
重点是所有抑郁症的朋友，你们要坚信，只有自己才能救自己。自己的信念就是希望。
最近看了一些关于抑郁症得书，对它又有了更全面的了解。结合自己的理解，在这里分享给大家。
首先你要承认这是一种病，而且是一种普通的病。就像感冒发烧一样，轻症靠抵抗力，重症配合治疗就一定能好。不要对它带有有色眼镜，尤其是病人自己。
其次你要承认自己的价值。因为绝大多数的抑郁症病人都是不愿意伤害别人，反而委屈自己的好人，是善良的。而且因为我们的敏感，所以我们看待世界会比别人更趋向于真实。只是这种真实，让你的心理承受不来，所以导致抑郁。
再次你要找准自己的病因。正所谓解铃还须系铃人。自己的心理状况自己最了解。在找准心结的前提下，试着打开心结。可以试着跟别人沟通，即使别人不能与你感同身受，也别抱着太悲观的态度。你可以直接说出你的需要，比如我现在需要一些鼓励的话，我现在需要你的肯定等。说给爱你的人听，他们会懂得。
最后不要放弃。我很理解，抑郁就像一个有磁场的循环，往外走的每一步都很吃力。有时你马上要跳出循环了，但是霎时间又被磁场的引力吸了回去。反反复复是常态，但是你会发现你每一次做出尝试，都会有收获。所以千万不要放弃，有可能你现在正处于瓶颈期，度过这个困难的时期，终将守得云开见月明。
两年多了，我凭借自救的毅力慢慢走到今天。痊愈了吗？没有。但是有很大的进步。不管是从性格上，还是为人处世的方法态度上，都有很大的转变。
抑郁不可怕，它只是迫使你停下来，问问自己是谁，处在一个什么样的境况下，以便让你走好未来的路。
为什么说是告别篇。
因为我走到现在，吃了太多思想斗争的苦。剩下的时间，我想去做，一门心思地做。
就像在黑暗中摸索，以前专注于选择方法与道路。现在方法与道路选择好了，最重要的就是去行动。
所以有此告别篇。
若有幸成功，我们江湖再见！
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