2019第16周（0415-0421）周检视

1、易效能时间管理进阶训练课

（1）易效能进阶课进入第六周的学习，我听课进入第七周。早起、晨间日记、打卡等习惯能够坚持。

（2）学习易效能时间管理进阶训练课46-55节，依旧在规定进度前面一周。

（3）使用时间管理工具：用印象笔记记晨间日记，用简书写检视均应对，滴答清单依旧不熟练，根据本周叶老师讲授，下载奇妙清单，先试用一下，与滴答清单比较比较。

2，践行目标完成情况

（1）每天早起，完成。但一周睡眠质量下降，睡眠时间减少，平均睡觉时间居然在0点以后，要增强早睡意识了。

2019第16周（0415-0421）周检视

（2）在有书上读完了《读书与旅行》；在喜马拉雅听完《新疆平乱纪实》，开始听《朝鲜战争的始末》，也听了《蚂蚁说成长》；在樊登读书会上阅读了《正念的力量》、《掌控》、《能力陷阱》、《少有人走的路》、《心理医生为何没有告诉我》等。下周在普遍阅读的基础上，继续关注樊登荐书，思考如何强化主题阅读、系统性阅读。

（3）锻炼。4天步行超一万，睡前冥想和拉伸。平均周步行11600，比上周高。

2019第16周（0415-0421）周检视

（4）坚持用印象笔记写晨间日记。

️3，健康

本周停开3天车。下周继续减脂。

4，工作

经过一周准备，到周五正式与丁张夫妇谈话，应该说达到了预期效果。下周继续努力，力争早日结案。

❤️小确幸：

1.小左生病住院，及时陪赛赛小米去探望。

2.和朋友看了黄晓明的电影《廉政风暴4》，超级烂片，陪小兵看的。

3、周一过生日，凯凯和小兰赶到沌口一起过生日，送了我礼物，令人感动。