-2020年的第 196 天-
我是聪聪，与你相约一起复盘翻盘，创造美好人生。
连续听叶武滨老师讲了2个晚上的时间管理课，让我明白的一个道理就是，好习惯需要慢慢培养，刚开始接纳不完美的自己，找到好环境，浸泡下去。
一次只做一件事，目标不要太多，其实真的很简单的道理呀，简单的方法，为什么有时候就是做不到呢，就是环境的力量真的很重要，还有就是重复学习，养成好习惯。
自己想往哪方面进步，就多学习哪方面的内容，在一个环境里待着。
今日💖情：释放大脑，专注
日期：2020年7月14日，星期二
坐标：深圳
天气：晴
昨日入睡22:07
今日早起07:30
睡眠时间9H
👉今天在什么事情上专注?
①叶武滨老师时间管理课2小时19:30-21:30
👉今天值得感恩的事情有哪些？
①感谢叶武滨老师免费给大家讲课，谢谢。
👉我学习到了哪些新东西（or反思）？
①做A，推迟B，记录C
自控力是一种稀缺性资源，人生就是不断养成好习惯的过程，刚开始用意志力养成好习惯，做着做着就习惯了。
👉今天要赞美自己什么？
①专注听课感觉真好
这是我第08篇日记：
听了叶武滨老师的时间管理课，反思自己以前焦虑，烦躁不安的原因就是自己想要的太多，精力不够导致的。
这件事没做完，又想着那件事，结果是一件事都没有做好，其实每天不需要工作那么久，不需要每时每刻都紧绷着，告诉自己，每天专注把重要的A类事件做完就可以了，剩余时间用来留白，做重要不紧急的事情。
生命是一场专注力的修行，一旦开始，全力以赴，马上行动，继续工作。
时间管理需要不断的练习，记录，排程，执行，刚开始接受不完美的自己，慢慢进步，明晚继续学习。
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