我是一个胖子

我知道如果瘦一些

我的身体健康指数会更好一些

我的仪表仪态会更好一些

不过，有时候我会因为工作的事情因为忙而减少了运动的时间和控制饮食的毅力

不过，只要意识到了，并去行动。

一切都不晚

运动

跑步，器械，团课，跳绳

饮食

过七不吃，少喝水

八分饱

湿气

艾灸