181214周检视

一.八大关注

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1.健康

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记录

坚持行走6天

健身：腹部1天，胸部啊1天，背部0天，腿部1天

午休/冥想2次

跑步:0次

反思

固定搭配：腹部2天；胸部2天；腿部1天。

腿部深蹲1-2组，一组30

2.家庭•亲密关系

记录

和儿子视频0次

反思

给孩子录制亲子故事(找录音软件)√

不能陪伴的时候，多做计划。

思考下电话可以聊什么，除了电话是否有其它的沟通方式。视频，录音，礼物

自己没有时间时安排家人代办

需要制定作息时间表

3.阅读•成长

记录

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本周完成人生效率使用手册的学习50/50，从另外一个角度来学习时间管理。效率手册给出的人生管理系统包括：输入→处理→输出三部分。强调了效率手册、总结笔记、读书笔记、康奈尔笔记、灵感笔记、旅行笔记几种笔记的使用。下周开启时间管理进阶课程。

更新了日总结的模板，更新习惯完成情况，增加图片。日趋完善，完成度接近93%

进一步升级时间段打卡，增强习惯建立的效率。完成度接近90%

开始备考了，学习和练习3个考点。考点学习接近73%

坚持记录感悟

番茄TODO深入，每日番茄数在恢复至6个

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反思

需要加强阅读的笔记，慢即是快。√

项目也开始收集并使用√

阅读需要主题阅读，记录笔记，教授他人，输出。╳等待系统学习课程。

需要制定周末晚上清单，拥抱，跑步，亲子读，亲子谈心。

构建是的缓慢的过程，烂开始，不断努力会有好结果

精力管理是关键，早睡是关键中的关键，锁定手机尽量早睡

同时开启太多习惯很难开始，多即是少，少即是多。不要贪多，善用工具。

需要构建个人的知识地图。

4.事业

记录

招聘了市场人员

进人稳定

工作效率进一步提升

反思

不同项目投入精力，需要计划，设置成场景

需要分析抓住重点。

项目需要分解，需要记录。记录才能被管理。

整理关键项目笔记。

善用干系人，用合适的方法，用积极的态度影响她人。

5.财富

记录

填报单据

反思

建立了共享的财务收支系统。

记账缺乏检视

6.社交

记录

分享思维导图

投稿

群互动

反思

坚持良好的习惯，坚持分享，坚持帮助他人

二.日历：

        首先要反思过去的一周，自己有没有按照日程安排按时完成固定的日程事件

        进一步使用Sol日历，添加周报日报日程。添加关键纪念日，感觉软件比较好用，下周实现同步。

        尝试使用timetree，同步Sol日历信息。尝试使用中。

反思

      日历的运用初见成效，烂开始不断改进

      1.简单的记录78分。

      2.偶尔能够查看，不能很好的展望

方法

      1.找到合适的工具  √

      2.在日历上记录本月的日程√

      3.每天3次微习惯，给习惯排序

7.效能

记录

1.更新日检视模板

2.更新月检视模板

反思

早睡需要稳定，早起需要定目标。

更新了日总结的模板，更新习惯完成情况，增加图片。日趋完善，完成度接近90%

更新周检视模板，完成度接近90%

三.清单：

反思自己有没有抓大放小，做了哪些重要的事，有哪些委托别人做的事？一定要遵循高能要事的原则

记录

1.做到了委托他人

2.做到了抓大放小

3.进行了3次收集，收集效果增强，目标收集50个待办

四.幸福时光:

反思自己在生活中有没有滋养自己心灵和情感的行为

1.和妻子儿子吃饭。

2.和妻子长谈。

五.巅峰体验：

你在过去的一周中有没有赢的感觉？有过几次这样的感觉？

1.完成了1次胸部K4，1次腹部K4，1次腿部

2.受到用户的认可

3.收到教练的认可

六.好习惯统计打卡：

七天都完成就嘉奖自己，没完成努力达成

坚持习惯打卡85分，旧习惯稳定中，开发新习惯中。前几天时候没有做全，目前正在恢复中，注意检视会做的更好。新习惯培养初见成效。

注意培养的新习惯：

1.及时收集待办，收集4/7

2.定时整理收件箱，整理4/7

3.陪儿子读书每晚2本，2/2次

七.月度要事：

查看未来1-3个月要完成的日历和清单，根据实际情况进行调整和增减

反思

        这里对应的就是项目，需要日历软件，需要做好项目管理。重要的事应该在第二象限。

              招生体系构建-招人中 1/3 还要继续

              1一个月 百词推行-推进中 95%

              低年级课程打磨-开始中 20%

              设备具备验收条件-分解推进中80%

              计划圣诞节安排-采买用品50%

              寒假前活动安排20%

              寒假课程安排

八.高能要事时间：

反思自己在工作上有没有在高精力的状态下做最重要的事情，一周这样的时间有多少小时？

1.返程火车上：1学习并完成周检视 2处理工作问题3《刻意练习》50页

2周四晚间：1.时间管理笔记2.梦想版3.日检视

3周五晨间：1.时间管理笔记2.备考3.反思感悟

高能时间没有那么多，主要是睡眠没有控制好。睡得晚影响一天精力。突发事件影响，面对突发事件不能迅速调整回正常状态。

九、本周道理

        人生管理系统可以分为：输入系统；处理系统；输出系统；输入系统包括：阅读、上课、会议、交流、行走旅行；处理系统：时间管理、效率管理、目标管理 、健康管理；输出系统：实践、写作、演讲。