说到这里，我们不妨思索一下恐惧与兴奋的区别。我们所谓的恐惧和兴奋是很相似的生理反应，甚至可以说完全一样。心跳加快、阵吸急促、皮肤出汗甚至起"鸡皮疙瘩"、毛发仿佛竖立起来、瞳孔放大。这些"战或逃"反应的症状是相同的，不管当事人面临的是遭到殴打的危险，还是即将赢得数百万美金乐透奖的可能！
这两种经验的唯一差别，在于当事人对当下处境的解读。怀着兴奋之情的人，想要沉浸在当下的体验里（如坐云霄飞车）；如果当事人不是自愿地选择在那里，并担心会有危险，他就会将所体验到的诠释为恐惧，并想脱离那个情境。人们经常（但并非总是）认为那些令他们兴奋的情境是安全无虞的；当他们觉得缺乏安全保障时，通常就会将其感觉解读为恐惧而非兴奋了。
同样地，我们在此提出的焦虑观点也会非常有用。只要人们把所有的焦虑视为应当害怕和回避的问题，他们就会继续用药物来麻醉自己以敬而远之。相对地，如果人们视焦虑为生命的根本状态，其中蕴藏着创造的潜能和意义的发掘，他们也许就会发现自己有时候还挺愿意拥抱焦虑的！当然，这种情况是不可能有安全保证的（即便坐云霄飞车也不能保证安全），但它可增长一个人的信心；意识到本体焦虑是每个人都有的经验，我们便能怀着信心和勇气与彼此建立真诚、展现脆弱的关系。
网友评论