01 有意义的生活会给你持久的快乐
之前每天在追剧睡觉，无聊又没精神，这段时间我开始读书、写作、参加培训，感到充实而快乐。
觉得有意义，是持久快乐的一剂良药。
02 怀念留在心中
乔舒亚本打算租一个储藏室来放母亲的遗物，以此纪念母亲。
现在他把它们捐赠给了需要的人，这并不妨碍他爱母亲，物品虽然散去，但爱还在。
03 从清理物品开始
那些挂在衣柜多年的衣服，我们不会再穿了。总觉得“将来可能有用”，但那些东西真的用了吗？清理出来，给更需要它的人。
04 改善饮食，日常锻炼
锻炼加饮食能让我们更健康，散步、骑车或者随便其他什么运动，先动起来，把它们加入到日常生活中去；多喝水，多吃果蔬，把健康食品列入饮食清单。
05 减少不那么重要的事，甩开压迫感
减少看手机的频率，没那么多人每天要找我们。把更多时间放在重要的事情上，比如自我成长。
06 “应该”与“必须”
写读书清单前，阅读只是偶尔的消遣，但现在它成了每日必做之事，因为我要拿明年的门票呀哈哈。
07 我们都希望爱人也被爱
在我们得意失意之时，需要有人一起分享互相扶持。将来你想跟怎样的人做朋友呢，为此你要变成什么样？
08 追寻让你痴迷的事情
寻找那些正在做你爱做的事情的人，吸取他们的经验、特质，向他们学习、靠近。
09 以终为始
一个新的突破正是我们下一次成长的起点。
持续行动，一切才刚刚开始。
10 利他是有正反馈效应的
帮助别人成长能反过来促进自己的成长，有时我们觉得是在帮助别人，可谁敢说他们没教会我们其他东西呢？
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