牛面式 1、牛面式的名称: 牛面式,英文名Cow-Faced Pose,梵文名Gomukhasana,go是牛的意...
请大家手杖式准备.抬起右脚来到左大腿外侧,再次抬起有臀向上,将左腿弯曲来到右大腿外侧。两脚外沿贴地,双膝重叠,坐骨...
请大家站在垫子中央,手杖式快速调整。屈右膝向身体收回,双手辅助右脚后跟放于左臀外侧。右膝在左大腿正上方。重心微向左...
以坐山式进入,身体坐于垫子的中端,双手向后向上拨拉臀大肌,双大腿后侧贴于垫面,双脚回勾,双脚的四个根基点均衡地向前...
牛面式勾木卡撒那 请大家站在垫子中央,手杖式快速调整。屈右膝向身体收回,双手辅助右脚后跟放于左臀外侧。右膝在左大腿...
反体式是束角式 (1)山式坐姿。 (2)两腿屈膝交叠,左膝位于右膝正上方,脚跟贴近臀部两侧,脚心向后;左臂经体侧向...
学员:汪静 体式1:坐脚式 体式二:牛面式/下半身/单双 体式3:巴拉瓦伽1式 总结:今天做牛面式没有做好。
学员:母俊波 坐角式 问题:有点拱背,大腿内翻了,满身汗 牛面式 问题,左手臂没有垂直,膝盖没有上下重叠 牛面式单...
本文标题:牛面式
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