爱人之前，请先好好爱自己。
很多人说：人生就是一场修行。
这一生，我们会遇到很多人、很多事……不同的人遇到同一件事情，也会有不同的选择和决定，当然也会有不同的结果。
当这一切和我们的想法，感受，行为发生冲突时，请不要评判。学着接纳，并且改变自己。
我们需要知道并且接受：这个世界上，我们每个人都是独一无二的存在，就像这个世界上没有两片相同的叶子，我们只有不同，没有对错。
一切遇见皆因缘。
学习了八周的“个人鼓励咨询成长小组”课程，突然对自己有了更深刻的了解，也更能够接纳自己和身边的人和事。
和大家分享感受深刻的几点：
1.真正而持久的改变始于你自己。为了改变你的人生，你必须愿意做改变自己的事情。
回想一下，在我的成长过程中，几乎我做的任何改变都是来源于自己内心的渴望，包括学业，工作或者选择什么样的伴侣等等。别人给的意见只是别人，听完之后，我更多的还是遵从自己的内心。
2.变化是一个过程：首先有渴望，然后觉察，然后接纳，然后观察和尝试各种选择。
有渴望：你内心真正想要成为什么样的人？你想要做什么样的事情？你想要到达什么地方？这些你想清楚了吗？如果你了解自己想要的是什么，你愿意去追求，去实现它吗？为了实现它，你要做什么改变，你愿意去改变吗？
觉察：觉察就像是在漆黑的房间点了一盏灯。在你意识并觉察到自己的思考、感受和行为模式之前，你无法开始改变它们。
接纳是说和相信：“TA就是这样的：这是一个事实，不是一个判断，这只是一个信息。”聚焦在现实（是什么）而不是过去（原来是什么）或者未来（可能是什么）。接纳是你知道你就是这样足够好了。让这个声音在你的内心成长起来：“我就是这样子的，这不是很可爱吗？”
没有接纳，改变就是暂时的。当你接纳真实的自己时，你就会开始观察自己的行动，而不是痛责自己。
选择：当你真正接纳时，改变过程的最后一步就自然而然地发生了。一旦你变得更接纳自己，你就会开始发现这个世界充满各种各样的选择。
3.在学习一项新技能的过程中，练习是无可替代的。
我们的大脑不仅仅是记忆知识，更是用来思考的。只有当我们遇到问题，并搜集运用大脑中的知识去解决问题时，知识对我们来说才是有用的，否则只是占用大脑的空间。同样，在我们学习到知识时，我们也要思考，它可以解决什么问题。将知识和问题链接起来，这才是我们真正要做的。
上面这段看似离主题有点远，可也确实有很多人，在学了很多知识后，没有或不知道如何用到生活和和工作当中，自己有时也会这样。所以，我现在要做的就是在不断地学习过程中，不断实践，让所学的知识真正为我所用。
4.在重大关系上，做重大的努力。
什么是重大的关系？
张德芬说：外面没有别人，只有你自己。
这个世界上也只有三件事：我的事，老天的事，别人的事。
只有当我们和自己的关系变好了，和其他人的关系才有可能变好。
亲爱的，在爱人之前，请先好好爱自己~
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