罗胖的健康顾问让你健康活到100岁

爸爸今年56岁了，爸爸以前干很重的体力活过度劳累，今年查出患腰椎间盘突出（大小医院民间偏方都上了也没有好转，反而是把爸爸折腾的跟憔悴了），而且突出的腰椎压迫到了腿部的神经，现在走路步履蹒跚。而在这之前的一年我的爸爸，没有任何前兆好像突然一夜之间就感觉爸爸老了。爸爸讲他身上还有的是力气，但是现在腰经常疼，连走800米长的路。都觉得很难。

妈妈前年的时候有了高血压，但是妈妈通过少吃盐，多锻炼。仅仅用了一年的时间就摆脱了高血压。现在一切正常。但是身为儿子总想为他们做点什么。

偶然接听到罗胖的健康管理顾问张遇升，在得到上开课，我就想在过年的这段时间陪父母一起学习关于健康方面的知识。希望能对爸爸妈妈有所帮助。

就是这个

罗胖的健康顾问让你健康活到100岁

简单讲要想活的健康，活的久要做到以下四点：

1.天天要活动

2.饮食要均衡

3.生活有盼头

4.生活不孤单

课程针对每一点都有详细的讲解，我爸爸妈妈听完后觉得对它们生命构成最大威胁的是疾病和孤单。

爸爸是妈妈讲他们上了年纪对于防止疾病很重视，买菜为了省钱几块钱，一大早走很远的路去买便宜的蔬菜（这段璐本身就是活动，而且活动量还不小），以前买菜都是看啥菜便宜买啥。不够科学，以后买菜就要根据课程中讲的科学方法选择买啥菜，以后买菜先考虑健康其次是价格，然后尽量每天都买不同的食材。

爸爸接下又讲现在的经济条件比以前好了很多，而且刚好也有了孙女现在生活很有盼头。好期待爸爸妈妈看到孙女结婚的哪天。

最后一点，孤单对健康的损害一点不亚于每天抽15支香烟，现在农村空心化极为严重，就连我过年的时候回到村里，也几乎见不到人。所以爸爸妈妈在村里很孤单可以想象。和妻子父母商量后，年后就全都搬到一起住了。目前生活很和谐。爸爸妈妈都很开心，关键是天天都能见到小孙女。