在我们学习任何技能或者知识的时候都会产生恐惧，我们害怕所谓的“失败”，不敢面对这种陌生的“痛苦”，害怕改变自己以前心中的“地图坐标”，它不在我们能掌控的领域，我们缺乏这种“自信”，没有能力去改变这种格局，也缺乏面对这种“场景”的“决心”和“勇气”。没有足够的“耐心”去面对和解决！
学习游泳也一样，既然不会游泳在面对泳池时肯定或多或少的有一些发自内心的“恐惧”。往往把问题想的特别严重，“惧怕”有“生命”的危险。
游泳是一项相对于其他运动最安全，也不限制年龄的健身运动。
那为什么我们还会在初学游泳时，过度在乎生死呢？大多数都会有一个“认知偏差”，只要一口气换不好，就会有生命的危险。这是不可能的，最多会呛水或者喝几口水。教练会时刻保证学员的安全！
我们可以随便翻看自己的朋友圈或者观察自己的任何圈子，不喝水不呛水能学会游泳吗？也可以咨询任何会游泳的朋友，他们学会后呛过水喝过水吗？答案是肯定呛过喝过。
如果一个人的心理素质特别好，完全可以自己学会游泳，根本不需要跟教练学习。只是需要的时间长些，姿势不太好。但是经过长时间的练习肯定能学好！
我们在学习游泳时需要做好呛水喝水的心理准备，这是必须面对也不能逃避的现状。在这里教练起到的作用就是帮助引导学员去解决这个难点，通过一些换气的方法和动作的练习减少这种呛水和喝水的次数。也在心理上给学员一定程度的安全感，最终学会游泳。
成人和孩子在面对水的恐惧程度是不一样的！
成人会相对清楚的表达出对水的恐惧，这是成人的优点。教练比较容易知道成人心中的恐惧，但是解决成人心理的恐惧，则是相对比较难的。成人的内心世界比较复杂，他们对一件事的认知与改变很难在短时间调整过来。类似好多道理我们都懂，但依然过不好这一生。
记得就在今年夏天有一个学员，刚学会，游到深水区时呛了一口水，就对游泳失去了信心。莫名的恐惧突然袭来，瞬间不敢游了，就算带着浮带也是很慌乱。用了好多心理调试的方法，依然不见效果。一说来游泳心理就有种说不出来的恐惧，期间正好是奥运会。经过两次后，就建议她休息两天看看奥运会，先把游泳这件事情忘掉。她也积极的配合着自己！我们大脑有一个很神奇的功能：忘记痛苦。可以回想以前在任何领域经历过的“痛苦”，看看还有什么感觉吗？现在的她已经成为泳池的美人鱼了。
孩子不能准确的表达对水的恐惧，还得通过他们的动作去观察。他们怎么想的，担心什么，为什么在游泳时会出现怪异行为。
最常见的就是各种哭，闹。刚从事教练时，这是自己最头疼的事。怎么突然就哭了，不学了，想回家。不光孩子哭的莫名其妙，自己的心情也是奇葩的伤感。（以前自己是最见不得别人哭，现在好多了）通过不断的学习与积累，慢慢发现每个孩子的特点，逐渐培养孩子的兴趣，一点点的引导孩子进入到正轨。
妞妞就是一个对游泳恐惧的一年级的小朋友，被爸爸扔到过水里。她有一个很大的优点就是爱说话，爱表达的孩子讨人喜欢。我慢慢的教她换气，陪她唱歌，投入到她的世界里，和她开始做朋友，让她喜欢我，慢慢打开她的内心世界。妞妈也积极的配合着，妞妞进步很快，很快学会了蛙泳和仰泳。这个小“人精”，可调皮了，昨天还在我给tiger上课的时候，假装不经意的在水里蹬我。
不管是成人还是孩子，都需要我们有足够的耐心来面对和解决游泳过程中的恐惧。学的慢点没关系，但不能在开始学习的时候，不敢下水，直接把她们扔进水里，给她们留下心理阴影。
每个人在学习过程中都会遇到各种各样的问题，只要我们共同努力去面对，总能解决掉所有问题，只是时间而已！
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