在表达的时候总有一种描述不清楚的感觉,老师建议我可以书写,记录下来。
找到近期常有的三种感觉 舒服 不安 幸福
这是摆放的顺序,寻找的时候找的第一个是不安, 第二个是幸福,第三张是舒服。
主要谈谈不安吧,是工作中的状态。在忙忙碌碌的人群中,大家都在焦虑,大家都在自顾不暇,而我此刻的闲暇,其实不是闲暇,是在看书,是在学习。似乎会让我有一种害怕与担忧,从表面上看害怕领导看到了说你怎么什么都没干,可是世界没有别人只有自己啊。老师说看到我的内心内心有很多对自己评价的声音。看书学习这件事我给的定义是舒服,闲暇,其实是在学习,是在努力提高自己的专业能力,问一问自己我的本职工作完成好了吗?我还有其他事情要去忙吗?如果没有了,我为什么不能让自己进步,让自己充实,自己提高了,才更有能力去服务大家。
俄狄浦斯情结,不允许自己太幸福,太舒服。太舒服会怎么样?对群体的背叛,对父母的背叛。
第二件事是谈到工作中的一些担忧,想去做的一些尝试,总会被害怕做得不好的声音拉回来。可以试着降低一下期待与要求,给自己一个长长的期限吧,下周的第一次活动我对自己的目标就是按着方案完成。不去评估效果。好好体验自己,感受自己内心的那一份不安。
第三件事情是聊到是对老公的唠叨与控制。老师说那是一种爱,潜意识会认为我自己的生活方式就是最好的,只不过是想把自己认为最好的东西给他。因为潜意识不知道还有其他的生活方式。老师说,那就允许自己念叨,因为这是爱,同时允许老公有不同的声音,可以接受,也可以拒绝。这样一通重新理解好像自己对生活中的很多有关控制的点没有那么纠结与自责了。
世界没有别人,只有自己。
无关事情,而在于我们看待他。
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