哑铃：推肩10*7 前平举10*7 侧平举10*7
自重深蹲10*7
波比跳10*7
仰卧触膝10*5
卷腹10*5
仰卧两头起10*5
仰卧踩单车10*5
俄罗斯转体10*5
不是所有的坚持都有结果，但总有一些坚持，能从冰封的土地里，培育出十万朵怒放的蔷薇。
——八月长安《最好的我们》
哑铃：推肩10*7 前平举10*7 侧平举10*7
自重深蹲10*7
波比跳10*7
仰卧触膝10*5
卷腹10*5
仰卧两头起10*5
仰卧踩单车10*5
俄罗斯转体10*5
不是所有的坚持都有结果，但总有一些坚持，能从冰封的土地里，培育出十万朵怒放的蔷薇。
——八月长安《最好的我们》
本文标题：20210321丨每日一练
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