节食失败是一种常态，我从中仔细认真的思考其中的原因。很久以来，我一直将意志力差归结为失败的原因，或者说是不能坚持的原因。其实我错了，不是给自己的失败找借口，而是违反了人体的基本规律，逆自然法则而动。
TED的演讲中已经做出了科学的研究，饥饿是人性潜意识对抗的一种对未来食物短缺的抵御机制，人类为了生存害怕饥饿，在食物不足的古代，我们的基因为了度过饥荒的年代，为大脑制定了储藏能量的保护机制，所以，用饥饿来对抗人类的本性是不可能的，偶尔成功也不会长久，不要与自然规律对抗，这是坚持意志力的基本底线。by the way，与天斗与地斗其乐无穷的观念我们必须摒弃。
其实科学的减肥道理就是饿了的时候吃，但要慢慢感受自己的食量，现在的人类总是经常不留神的吃饱，然后缺乏运动，体内就不断的积累永远也用不到的能量了。
从明年起，我将尝试这种方式。按时吃，但适量吃，一次也不放纵自己的胃口。
为什么你试图节食减肥，却没有成功？ （图片来源于bilibili视频截图）
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