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冥想真的有用吗?

冥想真的有用吗?

作者: 强宝分享 | 来源:发表于2020-09-15 22:59 被阅读0次

相信大家一直都听说过冥想,但是不知道你们真正冥想过没有。我这几天试了一下,还真的挺有用的。

什么是冥想呢?

冥想是实现入定的一项技法和途径,把心、意、灵完全专注在原始之初之中;最终目的在于把人引导到解脱的境界

总的来说,我们可以通过冥想来制服心灵,感受现实,控制自己的情绪。

对我来讲,冥想最有用的时候是睡觉的时候。不知道你们有没有深夜睡不着觉失眠的时候,这个时候让我们拿出手机,戴上耳机,打开keep,选择冥想这一栏,选择助眠冥想,基本上一课没听完就可以昏昏欲睡了,非常有效,这是我亲自实验过的,大家可以试试!

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