用易效能三个标签介绍自己
1.我是5岁男宝宝妈妈
2.我是大学老师,播音爱好者,姜力养生洗护总经销商,AHA主任导师,营养师。
3.我是重度拖延症患者,终生学习者,易效能的终生践行者
90天三个践行目标
1.早上5:30分起,晚上10:00睡觉,晨起打卡,运动,沐浴。
2.养成线上生活习惯
3.每天英文学习,阅读英文美文一篇。
周检视
1.早睡早起运动
从早睡早起的习惯中收益良多,觉得从容自信,晨起跑步,听音频,能量满满。
2018.09.162.学习,工作
坚持时间管理100讲学习,坚持听有声书,坚持阅读《精力管理》《搞定》《21度母赞》,睡前阅读,碎片阅读《21度母赞》已看完。
工作生活用要事优先原则,三只青蛙原则,收集整理原则,2分钟原则,清空大脑,按步骤推进。
3.情绪管理
自己在情绪管理有很大的进步,一切都是最好的安排,减少情绪失控浪费的精力,觉得累了就休息,做到了忙而不乱。
4.家庭
虽然忙碌,和家人相处更融洽,内心轻安,快乐幸福
5.小确幸
1.陪儿子阅读
2.陪儿子去方特
2018.09.16 2018.09.163.陪宝宝插花
2018.09.164·给家人周末做菜 油焖大虾,西红柿炖牛腩
5.空闲做手工编织。
2018.09.16
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