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遇到问题，会让我们产生痛苦，同时解决问题会直面自己的痛苦，这是太残忍的事情。所以痛苦就像滚雪球一样越来越大，让你不断的焦虑，直到你无能为力，彻底的绝望。导致痛苦的原因显而易见，但是为什么很多的人没有这么选择？最简单的原因应该是对生活有不切实际的期待。以为痛苦是短暂的、以为换一种生活方式就没有了、以为拥有的更多就没有了。所以需要自己从内心深处接纳人生苦难重重，痛苦就像吃饭睡觉一样平常，他是生活中不可或缺的一部分，人只要有意识就会存在痛苦，这是我们需要彻底认清的事实。

认清这个现实，在我们遇到痛苦的时候，我们的选择就不会是逃跑。痛苦+反思=进步，所以痛苦来临的时候，我们需要反思，寻找导致问题的根源，去解决问题。