案例分享4

案例分享4

由于高三今天要进行天一大联考，为了帮孩子们减缓焦虑，考出理想的成绩！这几天都在大课间或者其他自由时间帮孩子们做分组催眠。

在一些孩子们的强烈要求下，昨天晚上9：50晚自习放学后，又给12个孩子 做了个20分钟左右放松、减压、加自信、兴趣、耐心、认真。

由于10：10宿舍就熄灯了，所以流程比较简单：先6次呼吸放松，然后加预期，5～0导入然后简单版的元式催眠+场景，场景必须加，让孩子们先荡秋千释放情绪、反复3次后加自信、兴趣、耐心、认真，让他们在这种状态下陶醉，等情绪平稳但心情愉悦甚至激动时，让他们带着兴趣、自信、耐心、认真来到考场，感觉就像平时上自习一样，一点儿也不紧张，但拿着卷子比平时兴奋多了！平时是担心、害怕、不会、冒失、时间不够……但这次不同，这次感觉心情平静且愉悦！看卷子的心情和平时完全不同，这次是激动、渴望，而且看着上面的考点大部分都刚复习过，感觉特别稳当、有耐心、且足够认真！会的一定能做对，不会像平时那样，会的因冒失、心慌做错丢分，不会的不得分。心情特别的愉悦。然后带着这种感觉回到现实，加预期，0～5唤醒。

观察有一个外宿的女孩没完全进入状态，其他11都很好！

问那女孩是不是急着回家？

回答：有一点儿，还有原因是想听听我说的什么，明天考前自己说给自己听。

其他反馈：

大部分都觉得虽然时间短，但渴望改变、渴望考好！并且特别信任我，所以很快便进入了状态，觉得荡秋千真的很开心、好放松！说考试时觉得没什么好紧张的，反正已经复习好多了，一说认真看题、认真做，感觉真的在认真看……我们边走边聊，很快到宿舍楼下，也没聊太详细、具体，虽然这样，但我感觉到他们很开心、很满意，高高兴兴睡觉去了。

临走，有个男孩还保证说：老师，明天我一定把会做的做好！不会再冒失了。

这就是我想要的结果：可以有不会的、甚至说人人都有不会的，只要会的做全对，就能得到很理想的分数。

期待……