自娱自乐慢跑的第三天Rolan
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自娱自乐慢跑第三天
12/2/2017
今天5:08自然醒，打卡5:15，庆幸只要10:30左右能睡觉，就可以慢慢做到自然醒了。这两天特别感受到随时的记忆随时写下来，是多么美好的一件事啊！今天改变了顺序，5:51去晨跑，6:20回到家。前面两天都没带上手机跑步。今天就可以照点儿晨景了。晨色里，我的御用小公园Forsyth Park还真美呢！不远处的工地，高高的吊车用彩灯装扮着，犹如一道绿色的北极光。幽静的柏油小道、有趣的儿童乐园、弯弯的弧形小路，参天松树透着灯光、还有我家小院的一排灯景，都表达着友好！今早玩心重，顶多就跑了2公里多。微信运动显示2569步。
昨晚上和M&Y583期家人一起团聚晚宴，正宗的“羊汤馆”。好像在西安也没吃过这么正宗的羊肉系列。和家人们举杯同庆，很开心啊！特别我们6小组，几乎到齐了。6人最高人数。“多自律就有多自由”，快9点要赶回家休息了。到家也9点45了。
白天和公司小组的Jessie，简单分享了早睡早起的理念。也和苏铭聊了。最好的鼓励大家的方法，就是分别设小组打卡。特别是今天，我感觉5点起来有很多事都可以做，晨练完，给儿子做好早午饭，我的早饭麦片粥，炒蔬菜，吃得还要再丰富些，洗了澡，可能还有时间可以开始练会儿钢琴，尘封已久了。但感觉有时间了，半小时也好呀！周六周日业余生活用足时间，好保证周一～周五的工作啊！
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