慢跑第三天。
女儿上舞蹈课还没回来，所以今天是我独自跑。提前跟她沟通了，今天她上舞蹈课，运动量达到了，可以不用跑。所以我就不等她了。
昨晚洗过的衣服裤子没有干，所以今天穿新装。可是新的裤子没有口袋，这下手机和钥匙没地方放了。
今天慢跑了两公里，速度依然是慢的，两公里用时二十分钟。我边跑边四处打量。
篮球场上只有聊聊几个人在打球，地面上还有一洼水，下午应该是下过一场暴雨。广场舞还在继续。
篮球场上的水反射着灯光
广场舞
拉二胡的老人
玩轮滑的小孩
在篮球场一角一棵树下，有位上了年纪的男性拉二胡。身边慢慢聚集了几位老人。另一个比较暗的角落有美女在跳绳。还有几个小孩在玩滑轮，轮子带着闪光。另一个小林子里，有一群老人，在做老人操。好象他们也是每天都来。这样挺好的。老了也应该有自己的生活。等我老了，我也要唱唱歌，跳跳舞，一年四处去不同的地方旅游……这是后话哈。
跑完步回来，我问闺蜜们，跑步时，手机和钥匙是放哪里的。原来还需要用到腰包和臂包。果然是不知者无畏啊，我是左手钥匙，右手手机跑完两公里的。看来还要添装备。又问她们还有哪些必须的：白天要防晒（帽子和防晒霜）。
赶紧添起来，做什么事，匹配的装备还是必须的，就如同跳舞要穿上舞蹈服和舞蹈鞋，再把头发盘起来。这也算是仪式感吧。
又是流水账。坚持跑，坚持记，慢慢会进步的
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