20191022——
1. 人类种种社会活动行为的背后——怕死。
2.当你意识到死亡的时候，你会拼命去维护你的世界观。
3.如何面对死亡，应对恐慌：①建立文化观、世界观；②建立自尊。
4.自尊的定义：在一个有意义的领域里，做着有意义的事情。
5. 获得自尊的方法：① 建立多样化的自我观念（不给自己作标签化、限定化，追求意义👉多尝试，多贡献）；②培养社会观念（不应太在乎他人的眼光）。
6.面对死亡，人人往往会采取两个方法：
1）近端防御：短期内麻醉自己、忘记死亡；
2）远端防御：文化、自尊、价值观 👉 面对死亡的盾牌。
7.当盾牌出现裂缝，应该采取的治疗方法：
①重新树立价值文化体系；
②消除存在的孤独感（做有价值、有自尊的事情）。
思维导图
8.学习感悟：
这是一本让人很容易理解和操作的哲学书，这节课其实就是围绕一个主题：要建立好文化观世界观 以及 建立自尊。其中，关于自尊的说法给了我一种醍醐灌顶的感觉，太看重自尊其实有时候是没有自尊，因为没有自尊而导致失败，给自己找诸多借口（其实就是太看重自己的面子）。
最近面对职业发展上的困境，前途不太明朗的情况，也经常提醒自己要“自救”，不能再依靠其他人，但落到实际行为上，却往往不尽人意，很困惑，包括昨天说的如何让自己从“D”型往“I型”走，听了这节课，或许我找到答案了：自尊。太在乎他人看法，太在乎自己的面子，其实就是没有建立好自己的自尊……
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