昨晚乐悠老师开启了每周一晚上直播爱种子读书会，这本书有100个问题，正常进行每周一次要两年多的时间才可以把这本书读完。
其实刚开始19年那时候她开启读书会已经读过了，现在是第二次，结合心理学的内容来讲解
有个实修营，每天在里面打卡乐咖，睡前回顾曾经种下的好种子，好事情，相当于是给它浇水施肥，只有这样才能长出果实。
老师说要坚持打卡才可以进群，不能坚持的就先不进去了，周期是两年多，我思考了一下有可能没办法坚持，所以先不参加。
还没开始之前我已经建立了4人小组群，每天打卡，已经坚持到第14天了，睡前用几分钟语音冥想，然后再睡觉，发现真的很快就可以进入梦乡，带着快乐喜悦的感觉进入睡眠，种子效果会翻倍，这样就可以快速达成目标。
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本文标题：咖啡冥想打卡
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