运动方面：坚持自己喜欢的空中瑜伽，这周上了5节课，圆满地完成三个月的计划。体重下降至55.5公斤 BMI指数21.7。
践行刚学习的催眠技术，基本上能够达到每天催眠一人，并教给自己的朋友，每个人的反应都不一样，重视反馈也是学习的重点！为儿子缓解焦虑，增强自信心。专注力方面的提升，还有待观察。
工作方面：周日去烟台学习，随着医学、生活方方面面水平的提高，现在尿毒症患者的存活率有了大幅提升。病人的管理重点转为：预防心脑血管等并发症及钙磷比例失调的控制。防大于治也符合健康发展的大趋势。
断舍离方面：最近由于补班，东西存放、归位、整理不及时有些乱，本周重点把家里重新整理一遍，做事情的流程，以及时间的计划，需重新启用番茄定时，不要把时间一味的浪费掉。
情绪管理方面有了进步，控制好情绪，及时的与周围的人互动，主动的赞美别人，就如最近沟通中学到的瀑布效应，你不经意的一句话，别人听后犹如瀑布一般的反响。多说正向积极的语言！这也是催眠学习中倡导。多向高情商会说话的朋友学习！
感恩周六朋友家的聚会，朋友热情地接待，中午的火锅，晚上的海鲜大餐，交流生活中的断舍离，并給自己准备了周日早去烟台的水果点心。也要及时的回馈他人，带给他人幸福愉悦。周四晚自己也包好馄饨为同事们准备了早餐，付出也是幸福的！
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