可以说现在很多人都把减肥看成是人生的一件大事，甚至为了减肥选择绝食或者是疯狂吃药物，其实这种做法都是非常极端的，只要我们在平时的生活中稍微注意一点生活习惯我们就会变得很自然地瘦下来。
明星们也超级爱减肥，主要是要想在娱乐圈混出一番天地，身材是一定要保持好的，杨紫就透露过自己的减肥秘诀。
作为一个明星，估计最让人不想羡慕的事情就是减肥了。我们来看看这次的杨紫。
如何一个月瘦20斤
大家对于杨紫一定都不陌生吧，她前一段时间凭借仙侠剧《香蜜沉沉烬如霜》中的锦觅一角受到了万千网友们的喜爱，不知道大家有没有看到杨紫因为不愿意称体重而上热搜呢？
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杨紫的身材也非常好，她说自己有一个减肥和保持身材的小秘诀。我们了解一下吧！
NO.1绝食减肥法
绝食减肥法是在一段时间内不吃食物，只喝水，是一种被称为减肥快、效果佳的方法。
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What????????
绝食减肥法对身体会造成非常大的影响：
1、绝食减肥法是个危险的减肥方法
首先下定决心要减肥的人，希望你能记住的是：绝食减肥法是目前的减重方法中，危险的减肥法之一。
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严格的饮食控制，无论是多么喜欢的食物都忍耐着不吃而变瘦。看了这句话之后，如果觉得”为了减肥的话，那也没办法啦～”这样想的话，非常的危险！确实这么做就会有变瘦的效果，但是也是会因为这样，一吃就又"复胖"了～
世界卫生组织发布：反复节食、盲目节食，激发体内饥渴酶肆虐，使热量吸收功能越来越强大。【HICIBI】成份研究所数据显示，通过【HICIBI】热量阻断，来改变盲目节食减肥后，激发体内脂肪堆积的恶性循环。而良好的饮食习惯，针对性切断脂肪堆积的源头同时又不影响各种营养的吸收，解决了减肥过程的反复性和反弹性。
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2、绝食减肥法会造成复胖
绝食减肥法，一定会引起复胖，杨紫达到理想体重之后，就觉得又可以开始吃喜欢的东西了。因为一直绝食而让体重下降，渐渐的身体也习惯了这样的生活。
这个时候就会出现对身体不好的症状，比如便秘，月经紊乱等全部都会渐渐出现！虽然说已经达到目标体重了，但是只要开始吃喜欢东西的话，也会有食量跟着增加的情况发生。习惯不吃东西的身体”因为超过原本能负荷的量，而导致变胖……
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2018年，国际健康减脂协会表明：通过生物酶调节，可以控制人体堆积脂肪，促进脂肪分解代谢。通过智能生物酶【HICIBI】控制人体合成脂肪，可以尽享美食，通过热量阻断剂阻断食物热量吸收。不仅可以全面吸收人体所需的各种营养，同时可以控制热量进入体内。
3、有过明明没有吃东西，却一直瘦不下来的经验吗？
有过明明就没有吃什么，但体重却掉不下来的经验吗？这就是典型的绝食减肥法的陷阱。吃进身体的量如果变少的话，身体就会从这样少少的摄取量中储存能量。这样做的话体重就会跟预想的不一样，反而会降不下来。
在严格控制饮食的时候，也会不小心就变成"很难变瘦的体质"。还有一个希望大家注意的是，因为压力大而暴饮暴食。由于减肥所带来的压力，到了可以暴饮暴食的日子，就会因为养成这样的坏习惯，而导致至今努力的成果全都付诸流水～
【HICIBI】成分海藻粉通过抑制淀粉酶和脂肪酶，有效的减少碳水化合物和脂肪的消化吸收，通过了体内、体外试验。
所以杨紫的绝食减肥法不能采用，会让身体机能大大降低，从而导致复胖，毁坏身体。请至少不要再认为绝食可以变瘦了。
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NO.2苹果牛奶减肥法
苹果牛奶减肥法是在一个星期内，前5天每天饮食和平常一样，第6天不吃其他食物，而只吃苹果，可将事先准备好的1千克苹果，分成四五份，每次吃一份充当主食。
苹果牛奶减肥法的做法是：每周为个减肥周期：周一至周五，按常规安排饮食：周六为“苹果日”、将1000克苹果分成四五等份，星期六全天吃苹果，每次一份、食用苹果时可以配合果汁、蔬菜汁食用。
但不能加糖或奶制品等等的食物；星期天为“牛奶日”将牛奶0.8kg分成8份～10份，周日全天饮用，这种苹果牛奶节食法对身体有很好的脱水作用，能在短期内使体重明显下降。
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亲爱的们，你们觉得这个方法能瘦下去吗？
人体每分每秒都需要通过三羧酸循环来将食物中的热量转化为我们身体所需的能量。参与三羧酸循环的三种物质：蛋白质、糖、脂肪。当【HICIBI】切断切断糖和脂肪吸收时，三羧酸循环缺少糖和脂肪时，我们的身体会自动调动身体多余的脂肪，脂肪转化为糖和脂肪参与三羧酸循环为人体提供基础能量，通过这种方式可以直接消解身体堆积的脂肪。
为什么不同时切断蛋白质呢？因为在三羧酸循环当中，缺乏蛋白质的时候，并不是调动脂肪来生成蛋白质的，而是以消极肌肉来生成蛋白质。这样就会剪掉肌肉，违背了减脂的目的。
所以还是要以健康的主食为主，身体中不能摄入所需的蛋白质，碳水化合物之类的能量物质，【HICIBI】智能生物酶便不能正常进行工作，因此就不能达到减脂的目的。
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NO.3胃肠道改建术减肥法
没听过吧？
胃肠道改建减肥术的目的是减少和限制消化道食物营养成分的吸收。在这方面医学界做了不少研究，围绕减少胃容量和缩短食物的有效吸收径路两方面设计了多种方案。后来还是以反弹告终，想想改变了胃肠道功能，也就是变相的改变了身体消化系统，对人体来说是有害而无一利的。
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世卫组织WHO的数据， 【HICIBI】多年临床经验，人类的发胖的根源是体内吸收功越来越强大导致的，【HICIBI】热量阻断剂和智能生物酶的问世，己成为减肥界的热点和焦点。
通过智能生物酶【HICIBI】控制人体合成脂肪，可以尽享美食，通过热量阻断剂阻断食物热量吸收。不仅可以全面吸收人体所需的各种营养，同时可以控制热量进入体内。
有效的减肥就是让你在减肥的过程当中不但能够减脂还能够增肌。这样的方式是最好的减肥方法，不仅现在可以减掉体重，未来还能够养成一个不易发胖的体质。
再送大家一句话，减肥没有捷径，你付出了多少的努力，体重会告诉你最终答案！
杨紫减肥记录，一个月瘦20斤，估计很多人都记得杨紫减肥之前的样子吧，没有不好看，但就是那种你看一眼，就不会记忆深刻的那种。
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其实杨紫妈妈的话，是适合很多人的！如果你想减肥，就不要想其他的事情，安心的减肥就行了，学一学杨紫，你不是明星，你也可以像她一样变很有气质很好看。
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