这些年坚持下来的运动，瑜伽第一，跑步，游泳次之。
瑜伽是真心实意的钟爱，如果为瑜伽这种运动赋予一种气质，我会用“温和而坚定”。瑜伽不像竞技类运动激烈，也不像健身操一样有律动感。它像一个洗尽铅华的素颜女子，不明艳，却给人一种沉静的力量。
在空灵或者轻柔的音乐中坚持每一个体式，凝神专注于肌肉和骨骼的拉伸，感受到身体的能量一点点被激活，温热的暖流在体内涌动，流淌，所过之处，压力和僵硬被一点点涤荡。
但瑜伽并不都是温柔，即使是常规的瑜伽练习，如拜日，一节60分钟的课程，通常在40分钟左右，已经大汗淋漓筋疲力竭，保持瑜伽体式除了平衡感，还需要肌肉力量。“让肌肉在一定的时间内保持绷紧，之后放松，通过重复练习增加肌肉的弹性和力量。” 这其实是瑜伽对身体最直接的作用。
很多人以为瑜伽轻松，其实真正练习过的人会知道，瑜伽对体能的消耗很大，往往前半节课优雅地伸展，后半节课颤抖着坚持。如果是阿斯汤加之类的体能课，身残志坚是常事。
瑜伽之外，也会跑步。
天气晴好的时候，在家附近的公园户外跑，环湖一周5公里左右，状态好的时候，环跑两周。雾霾重的时候，就健身房跑，40分钟跑个5-6公里，再做一些跑后拉升。
跑步带来的最强烈的体感是通透，有时候胸口积压了很多沉滞之气，几公里跑下来，随着呼吸和汗液一起排出了体外。另外，相比瑜伽，长跑以后身体的热感持续时间更长，对于畏寒的我，这种自发热的感觉新奇又留恋。
但是，我还是一直没办法爱上跑步，因为这项运动实在没有任何偷懒的余地。
瑜伽累了，稍微泄点力也是可以的，但是跑步，每一步都需要战胜地心引力，使劲抬起，稳稳放下，每一步都要认真，每一步都不能掉以轻心，每一步都做不得假。故此，爱之深，也怨不浅。
写到这里，忽然有点理解了大多数男人的择偶观。
相比跑步这样锱铢必较眼里不揉沙子的女人，娶一个温和而坚定的瑜伽式女子显然过起日子来更有滋味些。毕竟，温柔乡里多的是惬意，而真枪实刀里总得警醒着，一个不小心，轻则一个趄趔，重则摔个四仰八叉，弄不好还得伤筋动骨靠石膏度日。
何苦哉！
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