瑜伽就像是一把钥匙，打开了身体

瑜伽没有捷径，日复一日的重复练习，多练习经典的体式，简单、安全、有效，持之以恒的练习，耐得住寂寞，才能守得住花开。

艾扬格大师说：体式的练习就是让身、心、灵在统一状态中安置身体的艺术。当练习者专注在体式中时，细胞维持健康，让心不执着于身体，练习中便可以享受当下，让心念安稳。

瑜伽就像是一把钥匙，打开了身体，让柔韧与力量结合自洽，也打开了头脑，让思想与情绪变得平和，最终打开我们的心，让我们更好的感受当下。