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瑜伽就像是一把钥匙,打开了身体

瑜伽就像是一把钥匙,打开了身体

作者: 七彩霞健身瑜伽 | 来源:发表于2023-06-13 21:27 被阅读0次

瑜伽没有捷径,日复一日的重复练习,多练习经典的体式,简单、安全、有效,持之以恒的练习,耐得住寂寞,才能守得住花开。

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艾扬格大师说:体式的练习就是让身、心、灵在统一状态中安置身体的艺术。当练习者专注在体式中时,细胞维持健康,让心不执着于身体,练习中便可以享受当下,让心念安稳。

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瑜伽就像是一把钥匙,打开了身体,让柔韧与力量结合自洽,也打开了头脑,让思想与情绪变得平和,最终打开我们的心,让我们更好的感受当下。

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