人们都怕被别人说，可以相互开玩笑，可以安全争吵，是要有足够的舒适度，是安全的。
还要有安全的话题。
就是相互可以接受;往往来说是非的人，其实内心有着是非，假如没有共通点，说不到一块还好，就怕碰到禁忌。
可能一点小火苗，就能引爆内在的情绪。
人是社会性的动物。
不得不与人交流，所以磕磕碰碰，所以在所难免。
假如是恶意的，一句话都不要说，尽早远离，别想着去争论，这只会纠缠在里面。
假如是善意的，是无意的，那需要宽容。
宽容是很难的。
想到的是，凭什么，自己受到伤害，总想怼回去，要么心理过不去。
不宽容也很难。
总会因为一些小事，无关紧要的事，触发情绪预警，其实是更大的损失，更多的时候，宽容一点会好一些，只是如何做。
宽容是一个行为，不是讲自己大度，自己不在意，事情就可以过去;不是的，内心还在纠结，就是没有放下。
哪怕明知别人是无意的。
脑海依然要百转千回，持续纠结，持续内耗，想到有的，想到没的，一直走不出去。
本质是两件事:
一件事是事实，一件事是观点;为什么情绪会被触发，因为自己在意事实，既然如此，那要做的是，面对事实。
为什么在意观点？
别人的看法，哪怕说的是事实，依然是看法，是很轻飘飘的，只是刚好碰到事实。
所以还是会在意的。
难过，痛苦，焦虑，都是生命的基因，不能阻止自己，不烦恼;但可以做的是，理解，不是理解别人，而是理解自己，理解情绪。
一个正常人的喜怒哀乐。
所有的是是非非，悲欢离合，欲望怨恨，都是生命的一部分，要理解这一点，要接受全部的自己，甚至要认可一切。
大禹治水，要堵，更要疏。
不要一有情绪，就否认自己，而是:哦，烦恼来了，焦虑来了，欢迎欢迎，恭恭敬敬，请进来，安安静静，送出去。
下次还会来。
可能明天，可能后天，还有是非人，还有是非事;那就再迎一遍，送一遍，大脑要建立一个固定的流程。
比较麻烦的是，人们在意的:
不是事实，而是观点;就是情绪，没有那么理智，不处理正常的事，总处理别人的看法，或者说，没有这个意识。
正本清源。
阅读，成长，都不是为了学习，而是清晰，把模糊的东西，浑浊的东西，疏理清楚。
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