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2018体验结束,改写脚本结局

2018体验结束,改写脚本结局

作者: 高桦 | 来源:发表于2018-12-31 21:07 被阅读10次

1.自我状态:1)NP—FC亲密 2)A—A  3)FC

2.心理地位:我好,你也好。跟TA办公室成员坦诚沟通,舒服。

3.扭曲:今天18:00睡觉醒来,中下腹部有委屈1分和干泣,释放出来感觉舒服。我关注到中下腹部的委屈抽泣,可能其中有意义。

4.心理游戏:无。

5.禁止信息:无;允许亲密,允许委屈,做自己。

6.在关系中保持独立,不漠视办公室一段时间以来回应少这一点,通过沟通发现原来我自己的自主性强大了,减少就方案询问,所以由我发出的互动减少。

脚本结局及其改写,是一个新课题,我在探索中。

我的2018关键词:目标,进展,自主性,行动力。

今天座谈会印象最深:觉察到自己接纳,平和,满意。

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