好习惯 坏习惯

美国心理学之父威廉 • 詹姆斯说过：“我们的生活在某种程度上有其固定的形态，但却是习惯的集合体。”

比如，现实生活的习惯、感情生活的习惯、还思维方式的习惯等等…这些习惯系统化地构成了我们的喜怒哀乐，让我们走向自己的命运。

我们只要醒着的时候，就有三分之一的时间，都在顺其自然的习惯下行动的。

就好像早上起来刷牙洗脸，是习惯；到了家门口掏出钥匙开门，是习惯；情不自禁的刷朋友圈，刷短视频这些动作，都是习惯构成的。

我们可以控制习惯，也可能被习惯所控制。我们所做任何事都是先在头脑中构思，然后付诸实践的。

所以，不要等到你感觉身体好了，才去健身房；只有去了健身房，你的身体才会变得更好。