今天已经是辞职的第3个月了。从中直机关辞职，就好像自己主动跳离了大船，一头扎进了茫茫的大海；也好像从一把大伞下跑出，冲进大雨中；也像从高高的高台上，纵深跳到了平地。落差很大。虽然，之前有心理准备，但还是不够充足。譬如，关于社交。现在的我完全脱离了原来的社交群体，自己成了孤岛。以前的同事已经没有关系，生活的圈子和思维方式不再有交集。社交活动基本嘎然而止。但是，经过3个月艰难的适应，虽然社交变少了，但我竟然也慢慢适应了。现在，我对自己内在的需求和成长关注更多，做自己想做的事，选择自己愿意“接触”的人，哪怕只是通过网络。社交变少了，但好像也能自我满足和自洽，焦虑感没那么强。所以，社交到底有多重要？
一、今天完成的事
1、跑步一个小时。今天跑步速度还可以，连续6左右的配速跑了8公里，基本达到实际水平。边跑步边看了《晓说》矮大紧采访韩寒。看别人的人生，对自己也是启迪。
2、瑜伽工间操15分钟，同时也是跑步后拉伸。
3、日语学习第5课。之前已经预习过，语法知识比较简单。其实，日语学习初期主要是单词的问题，要积累一些基础词汇，需要大量的重复。其实，跟着课件，反复跟读，直至背诵，是一个老实和有效的办法。应该把更多精力放在跟读上。相信积累和重复的力量。
4、听了复盘小组一米组长的分享。包括复盘小组运营的情况、给她带来的改变、如何复盘以及如何坚持。有收获。
5、晚上和朋友一起吃饺子，庆祝节日。聊得很开心。
二、未完成的事情
1、静坐15分钟。
2、书法。
3、阅读。
三、今日反思
1、遇到的问题。还是有三件事没有完成。书法练习、静坐、阅读都很重要。自己也没有浪费时间。但是还是没有完成。静坐是因为，瑜伽工间操结束后满身是汗，害怕静坐身体着凉。书法和阅读没有时间。
2、改进措施。工间操结束洗澡后静坐。时间问题，一靠提高其他事情效率，譬如日语学习，清楚的知识点，不要浪费时间，时间主要用在跟读和背诵上。二是合理安排全天工作量，量力而行。不让自己产生挫败感。
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