昨天吃的不多，水1千毫升怕是都没到，原以为多少有一两斤掉秤，哪知道只少了六两。
原来，蔬菜和水才是减肥的利器。
早餐
早餐韭菜炒蛋，一个麻花，一杯黑咖啡。搁以前，我是吃不饱的，现在，不再以饱腹感为目标，倒还能接受。
午餐煎了两个鸡蛋，吃完后便匆匆出了门直到晚上六点才回来，整个下午一点儿水也没喝。
晚餐
回到家已经饿坏，对碳水的渴望让我出门后直奔兰州拉面馆，要了一份牛肉刀削，大口大口地吃起来，幸福的满足感慢慢止住了我轻颤的手。
回到家，又整了两个卤蛋，单纯的认为蛋白不够才吃的，还有，不能饿，饿了容易吃得更多。
晚上11点45分躺在床上，久久不能入睡。不知道是早上空腹喝咖啡的缘故，还是其它，睁眼累，闭眼清醒的感觉好难熬，我控制住了刷手机的冲动，不知道凌晨几点才昏昏睡去。
这一觉直睡到早上九点半，满怀期待的往秤上一站，81.05的数字让我心算良久，原来，吃不多，并不会掉秤多，还是要吃对。
今天增加青菜和饮水量，黑咖啡放到早饭后一两个小时再喝，不知道能不能改善睡眠？
明明开始节食，明明开始锻炼，不减，为什么还增了！
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减肥日记
本文标题：减肥日记 3
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