2021.9.5
亲爱的小小的艳平辛苦你了，今天当你看见对方在发飙时，你又一次惯性地以为是你错了，你的心跳加快，身体发紧，我感觉到你内心的那份紧张、害怕和战战兢兢了。
我清清楚楚地看见了那个自动化反应模式，你见不得别人一句不好的话语，甚至是一个眼神过来，就会让你立马审视自己，我哪里又做错了呢？
亲爱的小小的艳平，今天的事情发展你也看到了，真的不是你的错，无论对方生气的点是什么，无论对方如何发飙，都不是你的错，不是吗？
是的，我看到了，我真真切切地看到了，也谢谢你，愿意看见我，愿意跟我来聊这件事。你的看见鼓励到我了，也给到我适时的安慰了。
是啊，我一直一直都跟你说要好好陪着你好好爱你的，今天发生的事情正好可以让我检验自己是否真的做到时刻保持有觉知，是否能够真正做到跟你在一起你，能否真正可以看见你，好好地陪伴你爱你。
亲爱的小小的艳平，此刻，我想对你说，无论对方做出什么样的反应，请你一定一定稳住，请你一定一定稳住，请你一定一定稳住，重要的事情说三遍记住了吗？
亲爱的小小的艳平，过去的你经受了太多类似的经历，你争辩过、生气过、恼怒过，结果只会让事情变得更糟，从来都不会因为你的辩解让事情更有利于你的，不是吗？
你也有过停下来，哪怕是隐忍，然后，事情就会翻转的经历，不是吗？
是的，是的，是的，真的是这样的，今天的事情让我再次深深地体会到，无论我做的事情对方是否满意，都会有更多的可能性，对方是否生气是否发飙都不是给我定罪的理由，TA都可以有很多的选项，选择生气发飙只是TA的一个选项，我只需要静观，不需要做任何的回应。
亲爱的小小的艳平，你真的无须作任何的回应，只需要静观，只需要静观，只需要静观。
不是你的错，不是你的错，从来都不是你的错。
亲爱的小小的艳平，你已经长大了，你不用害怕任何人，也不用看任何人的脸色，你做的已经很好了。相信我，你真的已经非常非常好了。
此刻，我感觉比较欣慰的是，我及时地看见了自己，愿意陪着自己愿意跟自己说说话，把对别人的期待放下，想让别人做的事情自己来做就好。
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