6月21日周五
5:30起床
去菜地浇水拔草40分钟
上班路上听《道德经》
午休,抄写《卜居》
读《易经.系辞传》前六章。画太极,两仪,四象,八卦。
发文章 四年,我练会八段锦一个动作
看电视《玫瑰的故事》半集,《海天雄鹰》半集。
6月22 周六
5点37起床
读《大学》一遍,慢跑5公里。
读《武帝求茂才异等诏》
读文友公众号,有感,发一篇小短文不要小看一丝一毫的念头
分享阅读 千山清 阅读摘录
读《清静经》
感谢高老师关于“手心里的光”读写绘的分享,也感谢自己上学期记录的九篇读写绘文章。那里记录了北极星班读写绘的“历史档...
简单记录一个读写kafka demo
2018年5月24日我做的运动 1、踢键子100个。 2、下蹲30个。 3、把腿靠墙立起来10分钟。 2018年5...
2018年3月13日 跳绳1000个,瑜伽1小时,体重59.90公斤
2018年9月27日,9月28日,9月29日,9月30日我做的运动 1、踢毽子200个。 2、跳郑多燕减肥操10分...
跑步31分钟,4公里差一点,速度基本保持8、坡度2,继续加油
8月10日加入了建建的运动健身互助群,开始了有意识的锻炼,现在开一个记录文章,做下记录。 8月11日 深蹲5组,每...
刚才100个腹部运动(50个卷腹,50个腿举),1分1秒的平板撑,分组共100个俯卧撑。一分钟倒立。心态不好,太久...
经期过去了,5月22日一套PIU2004,之后每周1、3、5各一套PIU2004,周2、4、6为riu。
本文标题:运动读写记录
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