如何拆解一篇爆文呢？本文举例来说明拆解文章的具体步骤。
001拆解文章的选题
这篇文章的选题是如何告别焦虑让自己过得自在，这个选题非常能引起读者的共鸣，因为当下让人焦虑的事情太多。
002拆解文章的结构
文章开头是场景代入法，当代社会焦虑可以说无处不在，无孔不入。从房贷车贷到婚姻背叛，从上司的脸色到父母的逼婚…从这些引发出过度的焦虑可能会压垮一个人，让人一蹶不振。从而带出焦虑的本质是什么？然后再引发出怎么应对焦虑，形成一个稳定有爱的自我。
本文的文章结构是SQA，情境描述，提出问题，然后再解决问题。
003拆解文章的素材
素材是为了证明观点。
引用了提出加薪，被老板说疫情之下不减薪就算了导致晚上睡不着的例子,引用了大兴韩磊事件,证明心理水平偏低的人，即完美主义者认为我等于意志，会过分执着于小细节。
如果我们形成一个有容器的自我，就可以容纳并转换焦虑，让自己变得自在。又举了一个反面的例子，林黛玉太敏感，总觉得一个意志被杀死了，就感觉自己不存在了。
文章引用了鹰成长的三个阶段，鹰蛋孤独自闭，小鹰依赖和焦虑，老鹰竞争和独立，来阐述人也需要三个阶段成长。
最后结尾进行总结，当一个人的意志动力容器都诞生了，他的自我才真正的诞生。
004拆解得出写作模板
本文是通过SQA的形式，A中引用了三个步骤，结尾进行点题升华。
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