这一年我到底在想什么(二)

自我成长，我们到底在谈什么

我没有去查过自我成长的定义。一旦谈到自我成长，往往都会和心理学有联系。对我而言，就是内心有了问题，如果不解决这个内的核心问题，职业，婚姻，人际，情感，任何一个方面遇到问题，你都不可能从根本上解决。无论如何解决，你都没办法和自己平静相处。

具体一点说，对我而言，自我成长的问题包括：

1 我到底有哪些优势，哪些弱势？

2 面对挫折和失败，我该有什么样的态度和行动？

3 我该如何管理自己的情绪？

4 对于成就感和他人的评价，自己如何面对和处理？

5 如何保持自己的独立人格，与他人(包括爱人，亲人和朋友)建立合理的界限？

6 我真正感兴趣的东西是什么？

7 我来这个世界的意义终究是什么？

自我成长又离不开自我认知。我们每个人对自己都是最陌生又最亲密的人。我们对自己的印象和评价，很大程度上取决于别人眼里的自己，所以自己的判断和情绪会轻易地被别人的态度所左右。所以内心变强大和自我成长的关键，是不依赖于他人的评价来定义自己，和自己的弱点和平共处，对自己能够全面接纳，无论好的坏的。

在这个问题上，我也质疑过。这种接纳是不是一种消极态度-我就是有这个弱点啊，我也改不掉，我就破罐子破摔，反正我就这样啊。

后来我还是弄懂了这里面的差别。如果你真正地接纳，你就会接受因为这个弱点导致的失败，继而不会因为失败产生焦虑的情绪。那么你更加关注的应该是未来，要么我努力打败弱点，要么我和弱点握手言和，绝不沉浸在弱点导致的失败中。如果是消极的破罐子态度，你可能更加关注的是过去，既因为能力匹配不了欲望而无能为力心有不甘，又想要顺其自然而无法心安理得。沉浸在纠结的情绪中久久无法找到力量自拔。

这种关系好像很类似我以前说过的"想赢"和"怕输"。

这一年我到底在想什么(二)

又或者类似薛毅然老师和我说过的"探索"和"试错"的关系。

这一年我到底在想什么(二)

自我成长说到底是在处理与自己内心的关系。我们总是在关注这个世界的样子，这个社会的样子，从来没有关注过我们到底是什么样子。你可能会觉得因为工作得不到认可而失落，因为感情得不到慰藉而伤心，如果我们内心足够冷静和平静，这些问题可能就都会有答案。自我成长和我们的职业没有关系，和情感没有关系，和任何外在因素都没有关系。

这种成长是内在的驱动力，内在笃定的信念。比如，我们常常用打卡来激励我们自己去坚持某件事，那到底是为了打卡而坚持，还是因为内心喜欢而坚持。

往往自我成长意识显现比较早的人，都是自我意识比较强的人。这类人总是将注意力放在自己身上，强调地是我自己或者我感觉，其实是一种好现象，至少自我觉知会很强。但不能过度自我，那就有可能是一种自私。

自我成长和年龄，学历也没有任何关系。我说过糖糖是我的忘年交，90后，但我依然喜欢跟她交流，因为她有很强的自我意识和自我成长的趋势。我也认识一个朋友，学历很高，工作能力非常强，性格也很坚韧，但就陷在婚姻情感的问题里无法喘息。所以，这条路的探索可能更多地是靠我们自己。

自我成长离不开情绪管理。我觉得爱哭或者不爱哭不是是非问题，情绪能够自然的流动才是最合理的表现。不在一个问题上纠结太久，不为一个问题把情绪卡在某个节点上。比如，我说我不大爱掉眼泪，我至今也还在思考，到底是因为自己为自己竖起了屏障，还是自己就预先设定了哭不是一种好的表现而习以为常的拒绝。

我不大知道有多少人能够明白我在说什么。有很多朋友说我，就是书读的太多，人太闲。有的人觉得人生就是吃喝玩乐享受生活，有的人就喜欢小富即安柴米油盐酱醋茶，有的人一辈子都像我们期待的那样不曾遇到过任何挫折，这都是人生，没有好坏之分，个人喜欢开心就好。而我就是希望活的通透，探索意义，内心平和，否则就像白来一遭一样。