这一年我到底在想什么(三)

自我成长可以教给我什么

有很多人不理解我想的这些东西，包括我很多很好的朋友。这本来就没有对错。我好多朋友也会和我探讨，是因为我的生活没有生存压力，所以会不断地在精神上有所追求或者思考哲学上的问题。这两天我还和上几篇提到的z小姐探讨了这个问题。

这一年我到底在想什么(三)

我同意她的说法。人的艰难不一定只出现在物质或生活上，我见过很多生活富裕的女生，儿女双全，猫肥家润，就是人不开心。所以我们一定是经历过思想上的或心灵上的挣扎，需要有个去思考这些问题的契机，可能在最初我们都根本不明白这是成长性问题，而陷入单个分散的挫折和困难的问题解决中，直到有一天才恍然大悟问题的根源。

在这一年，我先是陷在工作的挫折中，父母先后生病，突然被动地站在了责任的第一线，我以前那些自信、自尊都在一瞬间被击垮。疲于奔波的解决一个一个问题，在不断的挣扎和探索中，突然明白了是自己内心的问题。

自我成长和自我认知在下述的两个方面对我的帮助很大。

对抗焦虑

最近几年，焦虑是我生活和情绪的常态。每天一个一个地赶任务，却从来不知道自己在忙什么？又为了什么而忙？没有时间和自己相处，没有耐心听别人说话，时常觉得生活没有秩序。

1 我到底在为什么焦虑？

因为自己的能力不匹配自己的预期。我们总是高估自己的能力，心怀一个看似容易实现的目标。梦想永远很美好，现实却总是很骨感。当发现目标实现的过程中，一次次遭质疑，一次次目标落空，焦虑就成为了我身体的一部分。

2 为什么自己遭到质疑，会久久不能释怀？

因为我们都不能接受不好的自己。从小我们都站在舞台上，和你有关的都是赞扬和褒奖。为什么忽然都变了？说到底，我们都对自己要求过于严格，总是希望别人对自己的评价都是积极和优秀的。当别人对我们的评价有否定性和负面评价时，我们会郁闷，会不接受，甚至对自己之前所有的认知都坍塌。因为我们对自己的认知都是建立在外界其他人对自己的评价的基础之上。

3 怎么走出焦虑。

至少对我，这是一个伪命题。我至今仍然会焦虑。只不过，我慢慢适应了和焦虑和平共处，让它成为我生活正常的一部分。

我怎么想通的，哈哈，特简单。承认自己弱势，承认自己失败，承认自己就是个普通人。我为什么要求自己都是胜利者？我为什么要求别人都喜欢我？又为什么别人否定我时，我就不加思考的接受呢？

后来我探索了很久，不断地去认识自己，慢慢地能够对自己有了客观的认识，好像对别人的评价也能够慢慢释怀。

热闹和丰富

潇洒姐的书里说过，那个飞机上的煤老板跟她说，你要分得清什么是热闹，什么是丰富。我那时候，并不明白那到底是在讲什么。而现在，我好像有点明白了。

热闹，是我们和外在世界的那些联系，我们总是因为外界的事情开心或伤心，当外界给我们肯定，或者站在舞台上轰轰烈烈时，我们就以为我们得到了全世界，或者那就是我们想要的。

丰富，应该是我们和自己的关系。我喜欢，和外界没有任何关系，凡事都是因为自己内心的平和和喜悦。

某天我和糖大人还聊到了这个话题。

这一年我到底在想什么(三)